产后怎么样才能快速瘦身(产后脱垂怎么恢复)

产后的问题很多，不仅仅是瘦身。医书上说：产后宜大补气血。我们话分两头说。

先说医书上的道理

孕妇怀胎，时间长达10个月，身体的负担大大增加。一个人，要吃两个人的饭，要处理两个人的垃圾。具体说来，就是脾胃的负担增加了，这必然导致脾虚。再加上产子时的大出血，结果是气血大虚。这就是产后宜大补气血的缘故。

妇女产后，身体和以前相比，有很大的变化。臃肿肥胖，就是其中之一。身体看似有“多余”，其实是“不足”。多余的肥胖，其实是痰，是湿，是水，并不是我们想象的血和肉。多余的，是废物，而不是精华。不足的，是气，是血。只有补气补血，使身体恢复如初，才可以消除肥胖。减肥的方法，是补养。不是做“减法”，而是做“加法”。

再说产后瘦身问题

产后的诸多问题，要有一个全面的认识。统筹治理。不能仅仅着眼于瘦身的问题。

1，  首先，产后有一些疾病，需要治疗和调理。产后，除了气血虚，有的人还有瘀血，恶露，要逐一调理完善。

2，  产后调理，要抓主要问题，先忽略小毛病。主要问题是“虚”，解决的方法是“补”。

3，  补气血的药，用人参，党参，黄芪，白术，甘草，当归，川芎之类。白芍，阿胶，药性偏寒，慎用，审用。

4，  产后感冒，不可轻用感冒药。治疗感冒的发汗药，伤害正气。最好挺过几天，让感冒自己痊愈。一定要用药，要选副作用小的，如防风，荆芥。

5，  产后慎用各种“上清丸”，如黄连上清丸，牛黄上清丸。其实都是泻下的药，严重伤害身体。

6，  不必刻意去瘦身，只要依法调理身体。气虚补气，血虚补血。肾虚补肾。体型自然恢复如初。

你好，不建议快速瘦身。应该通过合理的饮食，适量的运动慢慢恢复到正常体重。再说了，哺乳本身就有助于减肥，因为有一部分脂肪本身就是为哺乳作的准备。希望坚持母乳喂养，注意均衡营养，根据自己的身体状况适当的活动活动。