对于寒湿体质的女人应该怎么调理(女性湿寒体质如何调理)
对于寒湿体质的女人应该怎么调理(女性湿寒体质如何调理)
怎样调理女性寒湿?
女性寒湿重,一般来说会出现怕冷,手脚冰凉,平时喜欢热饮,一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子,便溏的情况。
并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚,看起来滑而湿润,舌苔齿痕重,说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题,使我们妇科方面出现月经推迟,痛经,有血块等,严重的会导致闭经。
那么我们平时该如何调理寒湿呢?
(1)运动
动则生阳,运动也可以祛湿排寒,一般那些久坐党,平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质,这类人还是需要适当运动起来,但是不可出大汗,出大汗可能会使湿气反而加重,建议做一些比较舒缓的有氧运动。
(2)附子理中丸
附子理中丸可以温中散寒,是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药,附子理中丸主要由附子,人参,干姜,甘草,白术这几味药组成。其中附子可以温阳祛寒,配合干姜一起祛寒健脾,白术可以健脾祛湿,同时人参补益脾气的功效不错,再加上炙甘草补中扶正,调和诸药。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效。
(3)平时饮食要忌口,忌食辛辣燥裂,肥甘厚腻的食物,比如奶油,动物内脏,甜食等等,以免助热生湿,同时尽量戒除烟酒,烟酒生湿热。
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我以前也是这个样子,我晚上天天泡脚,天天锻炼身体。慢慢的就好了,
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