立冬我们应该怎么保暖 立冬了注意防寒保暖
立冬我们应该怎么保暖 立冬了注意防寒保暖
立冬时节,气温下降迅速,中医二附院养生专家石陨介绍,这段时间寒邪侵袭人体容易造成血栓,形成肺栓塞、心梗、脑梗等危及生命,特别是一些有基础病的老年人更要特别注意此时,最好的养护办法就是防寒保暖除了要根据天气变化调整日常着装及室内温度外,还有以下几个时刻需要格外注意,现在小编就来说说关于立冬我们应该怎么保暖 立冬了注意防寒保暖?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
立冬我们应该怎么保暖 立冬了注意防寒保暖
立冬时节,气温下降迅速,中医二附院养生专家石陨介绍,这段时间寒邪侵袭人体容易造成血栓,形成肺栓塞、心梗、脑梗等危及生命,特别是一些有基础病的老年人更要特别注意。此时,最好的养护办法就是防寒保暖。除了要根据天气变化调整日常着装及室内温度外,还有以下几个时刻需要格外注意。
半夜或清晨醒来时不要立刻离开被褥,尤其是室温较低时,应在被褥中活动身体,待身体适应后再缓慢起床。夜间如厕时应穿着暖和,最好备一件较厚的睡衣。起床后进行洗漱时,要用温水。晨练不宜过早,特别提醒一些老年人,不要摸黑晨练。外出时一定要戴手套、帽子、围巾等。洗澡前,可以先放一会儿水,或用浴霸等设备让浴室充满热气,等温度上升后再入浴。(记者 胡智伟)
来源: 今晚报
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