​长期午睡和不午睡的人有什么区别(经常睡午觉和不睡午觉的区别)

长期午睡和不午睡的人有什么区别(经常睡午觉和不睡午觉的区别)

1、中国人和外国人的区别。

有很多中国人有午睡的习惯。而这些老外基本上都不午睡，他们常年不午睡，已经养成了一种习惯，即便是不工作的人，中午也不睡觉。

2、工作性质的区别。

在央企、国企的很多单位，还在实行八小时工作制，早上八点上班，中午12点下班。下午两点上班，18点下班。没有实行朝九晚五。

这些单位的职工大多在单位的附近买的房子，有的下了班在食堂吃完饭就回家睡觉。有的自己回家做饭或者家里人把饭做好了。

吃完饭，中午有足够的时间，可以饱饱的睡上一觉。

在私企或者从事服务行业的单位，想睡觉就是奢望了，中午连吃饭带休息给你半个小时的时间。

有些服务行业还要干到晚上十一二点，做烧烤的小工，有时候干到凌晨四五点。

3、从小养成的习惯。

有些孩子从上小学开始就在住家附近，每天放学回家吃饭，睡午觉。

有的孩子上小学起离家较远，中午就在教室里休息，在教室里休息的孩子，也就是在桌子上趴一趴，管理不严格的学校，孩子就没有好好休息。

在不同环境下长大的习惯不相同很正常。

4、工作繁忙和工作不繁忙的区别。

同样一个单位，领导给职工安排午睡的时间，但是领导中午有的时候要应酬，有的时候要工作，能够午睡的时间很少。越是大领导午睡的时间越少。

5、健康状况有区别。

常年坚持午睡的人，等到年龄大的时候，身体会更健康。有资料说午睡是对健康非常有益的。

6、喜欢午睡和不喜欢午睡的人年龄有差异。

老年人都喜欢午睡，年轻人和小孩子们都不愿意午睡。

7、晚上睡眠的时间有区别。

坚持午睡的人往往比不午睡的人晚上上床时间更晚一些。

中午睡了半个小时，晚上的精神就会更好一些，犯困的时间更晚，所以你上床就更晚。

中午就没有睡觉，晚上到了十点半以后就想卧床休息了。

8、饮食习惯有区别。

碳水吃的多，中午就容易犯困，就是指米饭、馒头吃的多。

饮食碳水少，蛋白质高的相对来说中午不容易犯困。

睡午觉时间也不宜太长，睡半个小时就足够了。

以我自己的经验，有的时候睡觉时间太长了，中午起床以后非常的不自在，头脑发懵的。

祝天下人都能睡上午觉，过上舒服的生活。

我身边就有一个，我的公公，也就是我老公的爸爸，从我嫁进来12年，我就没见过他中午不睡觉的时候，就是有事耽搁了，过了那个点，下午他也要躺一会，听我婆婆说，从他俩18岁结婚就有这个习惯，我是从来不睡午觉，要是眯一会，晚上肯定失眠，要说区别，我感觉公公的精神头很好，我年纪轻轻的就不行[捂脸]