​如何有效提神(犯困提神醒脑的方法)

如何有效提神(犯困提神醒脑的方法)

先躺下睡觉。

是的，你没有听错，先躺下，但是在你躺下之前需要喝一杯黑咖啡。

一般咖啡在体内发挥效果要25分钟之后，因为你还有25分钟的睡眠时间。这对于头脑的重新清醒，已经完全足够了。

千万不要想着“可是我还有很多事要做啊，我不能睡啊，睡了就做不完了......”

停，先停下来，把这些想法通通扔一边去。

你要相信的是，这25分钟，并不长，而它的作用却很大，它可以给予你效率提升一倍的效果。

就是相当于，你做一件事，原本需要一整天，但是有了这25分钟，便能让你只用半天甚至更少时间达到相同的效果。

现在，你还会觉得25分钟不值得花出去吗？

为什么这样是最好的提神方式呢？因为这种方式集合了两种最传统有效的方法。

我们都知道，大多数人想清醒，一般都是睡醒后的时间，或者喝咖啡让里面的咖啡因帮助自己驱除困意。

而这种方式，两者结合，有咖啡，也有睡眠加成，双倍的清醒，有人会说了，睡醒后不会赖床，不会起不来，不会更困吗。

放心，这就是需要在睡前喝一杯黑咖啡的原因，25分钟后，在你调闹钟醒之时，咖啡便发挥作用了，这时候，你不仅毫无困意，更是无比清醒，做事事半功倍。

希望这种方法能帮助到题主，也希望可以帮助到更多有需要的朋友，如果有效，别忘了回来在评论区里告诉我喔。

喝点咖啡  咖啡里有一种提神配料

喝茶 也是挺好的 提提神不错